baklažán je bobule a vôbec nie zelenina, ako sme zvyknutí brať do úvahy, pochádzať z Indie.V Európe sa stal známym od 13. storočia.Tento bohatý a nenahraditeľný zdroj vitamínov môže byť fialový, ale aj čierny, biely, žltý.
V článku sa bude diskutovať o tom, či je možné do stravy zaradiť baklažány, keď by sa milovníci kojenia modrých nemalo zdržovať tohto prírodného produktu.
baklažány sú veľmi zdravá zelenina
baklažány a dojčiace rastliny
Ste mladá dojčiaca matka a znepokojuje vás otázka zdravotnej starostlivosti.,Rovnako ako v období tehotenstva, aj v období laktácie je zdravie dieťaťa priamo závislé od zdravia matky.A výživa, faktor, ktorý významne ovplyvňuje zdravie a pohodu každého človeka.V tomto rovnako zodpovednom a vzrušujúcom období života pre každú ženu, odborníci na výživu a odborníci v oblasti dojčenia odporúčajú „novo pečeným“ matkám, aby dostatočne využívali ovocie a bobule - prvé dodávatelia vitamínov a iných prospešných látok pre naše telo.Ich spotreba by mala byť mierna.
Obzvlášť užitočný je baklažán pre dojčiacu matku, medzi všetkými druhmi zeleniny, bobúľ a ovocia,prezentované na jeseň, vzhľadom na jeho prospešné vlastnosti, je bezpečnejšie pre matku a jej dieťa. Baklažán obsahuje veľa vlákniny, horčíka, draslíka, vitamínov skupiny C a B, železa, fosforu, kyseliny listovej, medi, karoténu. A toto nie je celý zoznam obsiahnutý v modrých, pretože nazývame ľudí tak dôležitými a nepostrádateľnými pre zdravie dieťaťa a jeho sestru, látok, minerálov a organických kyselín. Takže v strave mladej matky by tento výrobok mal byť určite zahrnutý.
Počas kŕmenia prechádzajú živiny z baklažánu do mlieka
.Dojčiace mamičky môžu jesť baklažán len počas dozrievania - to je august - september. Nemalo by to byť v inom ročnom období, aby ste si kúpili túto bobuľu, ktorej prirodzenosť zostáva sporná. Aby ste sa vyhli alergiám vo vašom potomstve, ako každý iný farebný produkt, baklažány by mali byť pridané do menu postupne, pri sledovaní dieťaťa. Jedzte malú modrú v malom množstve a potom sledujte dieťa tri dni. Ak po tejto dobe nenájdete výskyt akné na koži dieťaťa, vyrážky a iné alergické reakcie, môžete baklažán bezpečne používať ako obvykle.
Režim výživy dojčiacej ženy by mal byť vyvážený, nemá zmysel odmietať si baklažán a inú zeleninu. Špeciálne, prísne diéty, okrem použitia baklažánu, sú vhodné len vtedy, ak ste alergický.
Výhody baklažánu pre matku a dieťa v čase laktácie
Baklažán je produkt, ktorý prispieva k rýchlemu uzdraveniu matky a dieťa je potrebné pre plný rozvoj a rast.Baklažánska ošetrovateľská matka dodá silu, silu, silu.Absorpcia tejto bobule organizmom je rýchla, najmä ak je varená alebo dusená.
Baklažán v strave dojčiacej matky vykonáva tieto funkcie:
- stimuluje trávenie a funkciu čriev;
- pomoc matke a novorodencom so zápchou;
- prevencia vzniku anémie u dojčiat a diabetes mellitus;podpora normálnej plnej práce srdca;
- priaznivý vplyv na prácu obličiek a pečene matky a jej dieťaťa;34) posilnenie imunitného systému dieťaťa, ochrana pred nachladnutím a vírusovými chorobami;
- prevencia hnilobnej dyspepsie v čreve;
- zlepšený metabolizmus;
- prevencia nervových porúch, kožných ochorení a kŕčov u dojčiat;
- kvôli obsahu vápnika v kostnej kostre, posilňuje zubnú sklovinu.
Odporúčania na používanie tohto nízkokalorického výrobku patriaceho do skupiny nočných košov pri dojčení
Baklažán sa môže zapísať do menu, keď dieťa dosiahne vek 2 mesiace.Ak matka jedla modré počas tehotenstva, dieťa sa môže učiť od prvého mesiaca života.Neskúšajte súčasne niekoľko produktov, inak nepoznáte presnú reakciu na každý produkt.
Baklažán pečený so syrom je dennou normou
.Denná sadzba baklažánu je 100 - 150 gramov, môžete jesť 300 gramov týždenne.Pri nákupe dávajte pozor na prezentáciu bobúľ, ak sú miesta alebo škvrny, nemalo by sa to brať.Kupujte iba mladé baklažány, majú nižší obsah sónínu, látky zodpovednej za horkosť tohto chudého produktu.
Nemali by byť zarastené alebo príliš veľké.Dôkladne ich opláchnite.V žiadnom prípade nejedzte surové modré.Vaše telo bude ťažké tráviť také jedlo.Neodporúčame jesť aj baklažány vyprážané, ale dosť ťažké, môžu mať nepriaznivý vplyv na pohodu dieťaťa, spôsobiť pálenie záhy a tráviace ťažkosti.Je lepšie upiecť ich v peci vonnými bylinkami a pridaním kvapky olivového oleja.
Pri prvom ochutnávaní vyberte prvú polovicu dňa, žalúdok by nemal byť prázdny.
Vajce z baklažánu sú zdravé jedlo
Pri veľkom množstve vlákniny sa môžu baklažány používať ako prostriedok proti opuchu u žien, ktoré pravidelne dojčia.Lúpaný baklažán trel na strúhadle a výsledná šťava sa vypije pred jedlom lyžice.Týmto spôsobom môžete z tela matky odstrániť prebytočný cholesterol.Modrá šťava lieči rany, pretože sa vyznačuje baktericídnymi vlastnosťami.
Tipy na varenie baklažánu pri dojčení
Dobré a užitočné jedlo pre vaše dieťa bude pyré z baklažánu alebo zeleninový guláš.Modré môžete variť ich rozrezaním na malé.kocky. Živiny sa tak do značnej miery ušetria a šetrí čas. Zoberme si, že je pre rastliny baklažánu prirodzené nasiaknuť veľa rastlinného oleja, preto ich vopred namočte do teplej vody. Vyčerpaním tekutiny nakoniec neabsorbujú veľa oleja.
Kaviár z baklažánu si zachováva všetky prospešné vlastnosti zeleniny
Pri dojčení môžete jesť modrý kaviár, ktorého recept nie je na internete ťažké nájsť.
baklažán - bobule s veľkou zásobou cenných vlastností. Jedzte odvážne jedlá z nej vyrobené. Tento populárny „indický produkt“ je vlastníkom maximálneho prínosu pre malý organizmus.
